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让学生“成为情绪的主人”

2018-05-30 21:55:47 | 来源:国际商报 | 编辑:俞芳
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  为引导中学生进一步提高心理素质,促进中学生的身心健康和谐,宣传普及心理健康知识,深入开展心理健康教育,日前重庆市鲁能巴蜀中学特邀国家二级心理咨询师、重庆和爱心理咨询有限公司创始人、国家男子自由跤队心理顾问、重庆市团委“青年之声”心理专家曾莲子老师来校进行心理健康专题讲座,帮助该校高一、高二的百余名同学成为“成为情绪的主人”。

  曾莲子告诉记者,讲座从四个方面系统全面的展现了情绪的产生与管理。首先是“解读表情”,曾莲子带领同学们做了一个有趣的测试,让同学们根据眼睛的特写来判断人物的情绪,用大家都很感兴趣的“微表情”知识巧妙的将讲座主题----“成为情绪的主人”进行引入。然后在“情绪探索”环节,带领同学们学习情绪产生的原因,进一步理解自己的情绪,为“成为情绪的主人”打下基础。如何让同学们学会“悦纳自我”,曾莲子老师则通过两个神奇的心理学实验以及尼克胡哲的励志故事,向同学们阐述了与自己的情绪和解的重要性。曾莲子说,最重要的是“情绪调适”,学会运用不同的方法管理自己的情绪,不让负面的情绪影响同学们的学习与生活。

  听完讲座后,许多同学认为讲座的内容即有趣又贴近同学们的学习生活,让他们学习到了许多心理健康知识的基础知识,明白了学会管理负面情绪的重要性和方法。

  “一些同学还对心理学这门学科也产生了浓厚的兴趣”,曾莲子说,中学生是一个特殊的群体,还没有完全步入社会,但又受到了社会的普遍关注,来自各方的期望高,心智又尚未成熟,面对许多问题时往往不能很好的进行抉择或处理。“鲁能巴蜀学校普及这样的心理讲座,将有效地解决一些中学生存在的心理困惑,对中学生的学习生活也会起到指导作用,对中小学校来说都是很好的一个示范。”(陈晓彬)

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